Masalah Tidur Pada Anak-Anak

Kebanyakan dari kita berpikir bahwa hanya orang dewasa yang memiliki masalah tidur dan anak-anak menikmati tidur yang damai. Tapi itu persepsi yang salah karena banyak anak-anak yang menghadapi kesulitan dalam bagian tidur.

Jatuh tertidur bisa menjadi salah satu masalah untuk beberapa orang, sedangkan mendapat tidur yang berkualitas adalah masalah yang lain lagi. Dan mungkin ada banyak alasan di balik kualitas tidur yang buruk.

Jika anak Anda tidak memiliki cukup tidur, ia mungkin merasa gelisah atau bosan pada hari berikutnya di sekolah dan ini bisa mempengaruhi kinerja akademiknya juga.

Dengkur

Jika anak Anda menderita apnea tidur, ia mungkin mulai mendengkur saat tidur. Gangguan ini secara drastis bisa merusak kualitas tidur anak Anda. Bawa anak Anda ke dokter dan obati masalahnya jika Anda melihat dia mendengkur saat tidur.

Kegelisahan

Anda mungkin berpikir bahwa anak-anak tidak memiliki kekhawatiran apapun tetapi mereka juga memiliki tekanan yang menyebabkan kecemasan. Apakah itu bisa karena faktor pelajaran sekolah atau di bully di sekolah, anak Anda mungkin kehilangan waktu tidur karena kecemasan. Jika Anda melihat anak Anda sangat berusaha untuk tidur, ajaklah dia berbicara tentang apa yang dialaminya dan mengungkapkan keprihatinannya.

Takut

Beberapa anak-anak cenderung memiliki ketakutan irasional atau takut dengan gelap. Jika anak Anda takut hantu, tidurlah dekat dengannya dan buat dia merasa aman. Terus jangan pernah sekali-kali kita mengancam atau menakut-nakuti anak-anak kita sendiri dengan dongeng-dongeng tahayul yang seram.

Kurangnya Latihan

Beberapa anak-anak gagal untuk tertidur karena kurangnya aktivitas fisik. Jika itu alasannya, pastikan bahwa anak Anda untuk bermain lebih setiap hari dan akan kelelahan.

Keresahan
Beberapa anak-anak gagal untuk tertidur karena kegelisahan mereka. Jika itu adalah karena sindrom kaki-resah, bawalah anak ke dokter. Tapi jika karena video game yang berlebihan atau gadget, maka segera kontrol dengan baik dan dikurangi atau apabila harus, hentikan. Amatilah rutinitas tidur anak-anak Anda guna menawarkan bantuan tepat waktu di sisi Anda.